Pratique dynamique, ou les bases seront présentes afin de se mettre en jambe et de laisser parler l’énergie (le prana) qui circule en vous.
La bienveillance est de mise car cette pratique s’ouvre à tous ceux qui cherchent, à travers le mouvement et par une concentration extrême de prendre soin de son enveloppe sans en oublier l’esprit.
Les bases du Yoga.
Pratiquer en toute bienveillance est la condition sinéquanone. A travers ce cours, nous aborderons différents sujets (respiration, placements, mantras…) afin de commencer à découvrir cette douce pratique en toute sécurité et prendre soin de son corps.
Pratique Douce et toute en lenteur. Ce yoga vous aidera à vous détendre, mentalement mais aussi physiquement.
Le but : lâcher prise.
Postures au sol, tenues entre 3 à 5 minutes. Relâchement corporel, musculaire, conjonctif, physique mais également en parallèle Relâchement psychique, pensé.
La pratique du Yin Yoga créée un impact sur le système énergétique, en plus de travailler la flexibilité en profondeur. Ce yoga stimule le flux d’énergie (Prana), favorisant la santé et l’harmonie du corps et du mental (esprit)
L’union d’un yoga actif et d’un autre plus passif; du féminin et du masculin, contraires qui se complètent à merveille.
S’entremêleront postures dynamiques (vinyasa yoga) et statiques (yin yoga). Quand votre cœur balance cette pratique est le bon compromis.
Douce symbiose des bases du yoga de permettre à notre corps et à notre esprit de se conditionner et du Pilates ou le « core » le « centre » les muscles profonds sont sollicités, renforcés et chouchoutés.
Ce Yoga, statique et guidé est une brève mise en pause de notre être.
A travers une méditation orale laissez vous bercer au son de ma voix mais également grâce à divers outils (musique, huiles essentielles) profitez de ce doux moment pour recharger les batteries et prendre soin de son intérieur.
Pratique ludique et en famille.
Pratique qui permettra à votre enfant d’étoffer sa boite à outils de bienveillance, d’éveil et de motricité. Le tout en partageant un moment de complicité. Une parenthèse d’amour personnelle et familiale.
• cours en famille avec les parents et les enfants
• cours enfants
Les cours s’organisent en ligne, à domicile ou en salle.
